Parla Pilates Studio
Hakkımızda
Her Bedenin Bir Hikâyesi, Her Hareketin Bir Amacı Var.
Parla Pilates Studio, hareketin yalnızca fiziksel bir aktivite değil, yaşam kalitesini artıran ve beden farkındalığını geliştiren güçlü bir araç olduğu inancıyla kuruldu.
Yıllardır süregelen mesleki deneyim ve sürekli gelişimi esas alan eğitim anlayışımızla, pilatesi yalnızca hareketlerin tekrarlandığı bir egzersiz sistemi olarak değil; bilimsel temellere dayanan, bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenen bütüncül bir yaklaşım olarak ele alıyoruz.
Çünkü biz, her bedenin farklı olduğuna ve her bireyin kendine özgü ihtiyaçları bulunduğuna inanıyoruz.
Bu anlayışla Parla'da, standart programlar yerine bireyin fiziksel özelliklerini, hareket kapasitesini, hedeflerini ve ihtiyaçlarını dikkate alan antrenman programları oluşturuyoruz.
Bireysel ve düet derslerimizde; doğru hareket tekniğini, kontrollü ilerlemeyi, kuvveti, mobiliteyi ve beden farkındalığını ön planda tutuyoruz.
Çünkü her beden kendi ışığıyla parlar.
Kağıthane'nin merkezinde yer alan stüdyomuzda, ferah ve özenle tasarlanmış bir ortamda, nitelikli ekipmanlar ve profesyonel eğitmen yaklaşımıyla her üyemize kendini özel hissedebileceği bir deneyim sunmayı amaçlıyoruz.
Bizim için başarı yalnızca fiziksel değişimlerden ibaret değil. Daha güçlü, daha bilinçli ve hareketlerinde daha özgür hisseden bireylerin gelişim yolculuğuna eşlik etmek, Parla'nın temel motivasyonunu oluşturuyor.
Parla Pilates Studio, herkesin kendi potansiyelini keşfedebileceği ve kendi ışığıyla parlayabileceği bir alan yaratma hayalinin yansımasıdır.
Bilimsel Temelli Yaklaşım
…bilimsel temellere dayanan, bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenen bütüncül bir yaklaşım.
Kişiye Özel Program
…hareket kapasitesini, hedeflerini ve ihtiyaçlarını dikkate alan antrenman programları.
Bireysel & Düet Dersler
…doğru hareket tekniğini, kontrollü ilerlemeyi, kuvveti, mobiliteyi ve beden farkındalığını ön planda tutuyoruz.
Butik Stüdyo Deneyimi
…ferah ve özenle tasarlanmış bir ortamda, nitelikli ekipmanlar ve profesyonel eğitmen yaklaşımıyla.
Kurucumuzla Tanışın
Nevresten Çetin
Kurucu & Pilates Eğitmeni
Yıllara dayanan pilates eğitmenliği deneyimimi, sürekli öğrenme ve gelişim anlayışıyla birleştirerek çalışmalarımı sürdürüyorum. Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) ve özel eğitim kurumlarından aldığım eğitimlerin yanı sıra, farklı fiziksel ihtiyaçlara ve özel durumlara yönelik mesleki eğitimlerle uzmanlığımı geliştirmeye devam ediyorum.
Mesleki çalışmalarımda özellikle bel ve boyun problemleri, postür bozuklukları ve hareket kısıtlılıkları üzerine yoğunlaşıyorum. Yıllardır hamilelerle yürüttüğüm çalışmalar doğrultusunda, gebeliğin farklı dönemlerine ve bireysel ihtiyaçlara uygun, güvenli ve kontrollü egzersiz programları hazırlıyorum.
Derslerimde pilates temelli yaklaşımı fonksiyonel antrenman prensipleriyle bir araya getiriyor; doğru hareket tekniğini, biyomekanik ilkeleri, beden farkındalığını ve günlük yaşamda daha verimli hareket etmeyi önceliklendiriyorum. Her bireyin fiziksel yapısının, ihtiyaçlarının ve hedeflerinin farklı olduğuna inanıyor; bu doğrultuda egzersiz programlarını kişiye özel olarak planlıyorum.
Kurucusu olduğum Parla Pilates Studio'da amacım; bilimsel temellere dayanan, kişiye özel ve sürdürülebilir bir egzersiz anlayışını, profesyonel ve butik bir stüdyo deneyimiyle buluşturmak.
Benim için iyi bir eğitmenlik yalnızca hareket öğretmekten ibaret değil; bireyin bedenini tanımasına, daha güçlü ve dengeli hareket etmesine, yaşam kalitesini artırmasına ve güvenle ilerlemesine rehberlik etmektir.
Uzmanlık alanları
- Bel ve boyun problemleri
- Postür bozuklukları
- Hareket kısıtlılıkları
- Hamile pilatesi
- Fonksiyonel antrenman
Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) ve özel eğitim kurumlarından eğitimler
Eğitmenlerimiz
Nevresten Çetin
Kurucu & Pilates Eğitmeni
Selin — Pilates Eğitmeni
Eğitmen profili yakında.
Stüdyo
Size ayrılan zamana yakışan bir alan.
Gün ışığı alan salonumuzda reformer aletleri ve sakin bir atmosfer sizi bekliyor. Kağıthane Metro İstasyonu'na yalnızca 5 dakika yürüme mesafesindeyiz.
Stüdyoyu Ziyaret Edin45 dk
Tüm dikkatin size ayrıldığı odaklı seans
Butik
Kalabalık sınıflar yerine yalnızca bireysel ve düet dersler
Değerlerimiz
Parla'nın değerleri, stüdyonun dergisi Parla Journal'ın sayfalarında ve manifestosunda dile gelen düşüncelerden beslenir. Bunlar bir slogan listesi değil, her derste yeniden hatırladığımız ilkelerdir. Bir programı planlarken, bir hareketi düzeltirken ya da bir üyemizle ilerleyişini konuşurken bize yön veren de yine bu değerlerdir.
Kendi ışığınla parla
Parlamak, dışarıdan nasıl göründüğünüzle değil; güçlü hissetmenizle, dik durmanızla ve rahat nefes almanızla ilgilidir.
Bütünsel denge
Bedenle barışık, zihinle dengeli bir yaşamı hedefliyoruz. Bizim için pilates, bu bütünlüğe giden en zarif yollardan biridir.
İstikrar
İstikrar, motivasyondan daha önemlidir. Değişim bir günde değil, her gün atılan küçük adımlarla gelir.
Kendine iyi bakmak
Kendine iyi bakmak bir lüks değil, bir ihtiyaçtır. Kendinize ayırdığınız her ders bu ihtiyaca verilmiş bir yanıttır.
Güç, kontrol ve zarafet
Hareketi kuvvet, kontrol ve zarafetin bir arada olduğu bir bütün olarak ele alıyoruz.
Hareket bir yaşam biçimidir
Hareket bir moda değil, yaşam biçimidir. Matta başlayan çalışmanın günlük hayata yansımasını önemsiyoruz.
Gerçek parlama; bedeniyle barışık, zihniyle dengeli, ruhuyla uyumlu bir yaşamdan doğar.
Bu değerler derslerde somut bir karşılık bulur. Bir hareketin kaç kez tekrarlandığından çok nasıl yapıldığına bakarız; hızlı bir sonuçtan çok kalıcı bir alışkanlığı önemseriz. Kendinize ayırdığınız zamanın değerini bilir, o zamanı özenle korumaya çalışırız. Çünkü bizim için pilates, bedeninizi tanımanın, gücünüzü keşfetmenin ve her geçen gün daha iyi hissetmenin bir yoludur.
Yaklaşımımız
Her üyemizle çalışırken aynı özenli yolu izliyoruz. Bu yol, bir programın kâğıt üzerinde değil, sizin bedeninizde ve günlük yaşamınızda anlam kazanmasını amaçlar. Beş adımdan oluşur ve bir kez tamamlanıp biten bir süreç değildir; programınız ilerledikçe bu döngü yeniden başlar.
- 01
Dinlemek
Hedeflerinizi, günlük yaşamınızı, hareket geçmişinizi ve varsa sağlık durumunuzu dinleyerek başlarız. Doğru program, doğru sorularla başlar.
- 02
Değerlendirmek
Hareket kapasitenizi, duruşunuzu ve varsa kısıtlılıklarınızı birlikte gözlemleriz. Bel ve boyun problemleri, postür ya da gebelik gibi durumlar bu aşamada dikkate alınır.
- 03
Planlamak
Size uygun ders türünü, bireysel ya da düet formatını ve ilerleme planını belirleriz. Pilates temelli yaklaşım, gerektiğinde fonksiyonel antrenman prensipleriyle desteklenir.
- 04
Eşlik etmek
45 dakikalık her derste hareketlerinizi yakından izler, doğru tekniği ve kontrollü ilerlemeyi gözetiriz. Zorlandığınız yerde uyarlar, hazır olduğunuzda bir adım ileri taşırız.
- 05
Gözden geçirmek
Programınızı gelişiminize göre düzenli olarak gözden geçirir ve güncelleriz. Hedefler değiştikçe plan da sizinle birlikte değişir.
Bu yaklaşımın özünde sabır ve özen vardır. Hızlı sonuç vaat etmek yerine doğru tekniği, kontrollü ilerlemeyi ve sürdürülebilir bir alışkanlığı önemsiyoruz. Sabır ve disiplin bir araya geldiğinde, küçük değişimler zamanla büyük dönüşümlere dönüşür; bedeniniz güçlenir, duruşunuz değişir, kendinize olan güveniniz artar.
Bu yolun ilk adımlarını nasıl atacağınızı İlk Dersiniz rehberimizde, randevu ve erteleme ilkelerimizi Çalışma Politikamız sayfasında bulabilirsiniz.
Stüdyomuz
Stüdyomuz, Kağıthane Merkez'de, Dap Vadisi'nde yer alır ve Kağıthane Metro İstasyonu'na yalnızca 5 dakika yürüme mesafesindedir. Gün ışığı alan geniş pencereleri, aynalı duvarı ve reformer aletleriyle sakin ve aydınlık bir çalışma alanı olarak tasarlandı.
Stüdyoyu tasarlarken tek bir soruyu önemsedik ve her ayrıntıyı bu soruya göre seçtik: Buraya gelen biri kapıdan girdiği anda günün temposunu geride bırakabilecek mi? Yumuşak renkler, doğal ışık, bitkiler ve sade bir düzen bu sorunun yanıtı oldu. Dersler yalnızca bireysel ve düet olduğu için stüdyo hiçbir zaman kalabalık değildir; her ders, kendinize ayırdığınız sakin bir alan olarak kalır. Nitelikli ekipmanlar ve özenle düzenlenmiş çalışma alanları, profesyonel eğitmen yaklaşımıyla bir araya gelerek her üyemize kendini özel hissedebileceği bir deneyim sunmayı amaçlar.
Hafta içi 07:00–22:00, cumartesi 10:00–15:00 arasında açığız; bu geniş saat aralığı sayesinde sabah erken, öğle arasında ya da iş çıkışında kendinize zaman ayırabilirsiniz. Bir günün stüdyoda nasıl aktığını merak ediyorsanız Parla'da Bir Gün yazımıza göz atabilirsiniz.
Farkımız
Neden Parla?
Kişiye özel programdan butik ölçeğe, 45 dakikalık odaklı seanslardan kurucu eğitmenin birikimine ve kolay ulaşıma; Parla'yı farklı kılan özellikleri bir arada inceleyin.
Neden Parla?
Tarihçemiz
Hikâyemiz
Bir eğitmenin yolculuğundan Parla'nın doğuşuna, “Kendi ışığınla parla” sözünün anlamından Parla Journal'a uzanan hikâyemizi okuyun.
Hikâyemizi okuyun