Reformer Pilates
Özel tasarlanmış ekipmanlar ve yay direnciyle uygulanan reformer pilates; kas kuvvetini, esnekliği, dengeyi ve beden kontrolünü geliştirmeyi hedefleyen çok yönlü bir egzersiz yöntemidir.
Derslerimiz
Her Hareketin Bir Amacı, Her Bedenin Bir Yolculuğu Var.
Parla Pilates Studio'da derslerimizi bireylerin ihtiyaçlarına, fiziksel kapasitelerine ve hedeflerine göre planlıyoruz. Bilimsel temelli egzersiz yaklaşımımızla hareket kalitesini, kuvveti ve beden farkındalığını geliştirmeyi hedefliyoruz.
Mat Pilates
Vücut ağırlığı ve yardımcı ekipmanlarla gerçekleştirilen mat pilates; merkez bölge kuvvetini, omurga kontrolünü, koordinasyonu ve beden farkındalığını geliştirmeye odaklanır.
Hamile Pilatesi
Gebelik sürecindeki fizyolojik değişimler dikkate alınarak planlanan egzersizlerle kuvveti, mobiliteyi, postüral kontrolü ve genel fiziksel iyilik hâlini desteklemeyi amaçlar. Dersler, sağlık durumuna ve gebelik haftasına göre bireyselleştirilir.
Fonksiyonel Antrenman
Günlük yaşamda kullanılan temel hareket modellerini geliştirmeyi hedefleyen; kuvvet, denge, koordinasyon, mobilite ve dayanıklılığı bir arada ele alan antrenman yaklaşımıdır.
Barre Pilates
Bale barından ilham alan hareketleri pilates ve kuvvet egzersizleriyle birleştiren dinamik bir antrenman yöntemidir. Özellikle kas dayanıklılığı, denge, koordinasyon ve hareket kontrolünü geliştirmeye odaklanır.
Ders Seçeneklerimiz
Ders Seçeneklerimiz
Bireysel
- Kişi sayısı
- 1
- Süre
- 45 dakika
- Paketler
- 8 · 12 · 16 ders
- Planlama
- Tamamen kişiye özel
Düet
- Kişi sayısı
- 2
- Süre
- 45 dakika
- Paketler
- 8 · 12 · 16 ders
- Planlama
- Her katılımcının seviyesine göre
Size en uygun antrenman programını birlikte belirleyelim.
WhatsApp ile YazınSSS
Sıkça Sorulan Sorular
Dersler kaç dakika sürüyor?
Tüm derslerimiz 45 dakika sürer.
Bireysel ve düet ders arasındaki fark nedir?
Bireysel dersler tamamen kişinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre planlanan, eğitmen eşliğinde birebir gerçekleştirilen özel seanslardır. Düet derslere iki kişi birlikte katılır ve program her katılımcının seviyesine göre düzenlenir.
Hangi paket seçenekleri var?
8, 12 ve 16 derslik paket seçeneklerimiz bulunmaktadır.
Stüdyo nerede, nasıl ulaşabilirim?
Stüdyomuz İstanbul Kağıthane Merkez'de, Dap Vadisi'ndedir. Kağıthane Metro İstasyonu'na yalnızca 5 dakika yürüme mesafesindeyiz.
Çalışma saatleriniz nedir?
Pazartesi–Cuma 07:00–22:00, Cumartesi 10:00–15:00 saatleri arasında açığız; pazar günleri kapalıyız.
Nasıl randevu alabilirim?
Telefon veya WhatsApp üzerinden 0542 529 47 10 numarasından ya da iletişim formumuzdan bize ulaşabilirsiniz.